Kylki-tyynyn käyttö

Julkaistu , julkaisija

Kylki-tyynyn käyttö

Kylki-tyynyn käyttäminen - rennosti läpi yön

Kotimaassa valmistetut, laadukkaat asentotyynyt auttavat hyvään, kivuttomaan uneen.

Pitkä asentotyyny on tarkoitettu parantamaan kylkimakuuasentoa. Selinmakuu on suositeltavin nukkumisasento, mutta useille, ja varsinkin iän myötä, selinmakuu on kipujen vuoksi mahdoton. Kylkimakuuasentoakin voidaan helposti parantaa pitkällä tyynyllä.

Pitkän tyynyn etuja kylkimakuulla: ylemmän hartian paino lepää osittain tyynyn päällä. Alaselän notko on neutraalissa asennossa, ei liian ojentuneena eikä käyristyneenä. Lonkkanivel on neutraalissa asennossa, eikä eteen tai taakse taipuneena. Nilkat ovat levossa. Tämä johtaa siihen, että hartioiden, alaselän ja lantion jännitystilojen pitäisi helpottaa, samalla kivut vähenevät. Jännitystilojen helpottuminen voi levitä laajemmallekin. Lisäksi ranteet ovat neutraalissa asennossa, ja rannekanavaoireyhtymän riski vähenee.

Tyynyn käyttöohjeet: Asetu kyljellesi sängylle, selkä ja myös niska suorana. Ota tyyny ”syliisi”, koukista polvet tyynyn päälle, samoin nilkat. Lepuuta kättäsi tyynyn päällä ranne suorana. Huomioi, ettet käyristä yläselkääsi, lantiotasi tai päätäsi eteenpäin. Tyynyn täyte on turvallista, 100 % puuvillaa (Öko-tex standardin luokka I, turvallinen myös vauvoille), ja pintamateriaali on myös 100 % puuvillakangasta.


Kirjoita kommentti
Otsikko
Kommentti

Klarna Checkout
-kauppiaan tiedot